Zwangerschapsyoga

Zwanger zijn is een bijzondere fase in je leven. Alles in je lijf werkt mee om een prachtig kindje te laten groeien en geboren te laten worden. Je lijf weet precies wat het moet doen. Met zwangerschapsyoga ondersteun je dit.

Bij de Mammado zwangerschapsyoga:
– blijf je fit en soepel door de oefeningen die we doen
– leer je een goede houding als je zit, staat, bukt, tilt of ligt
– oefen je met ontspannen en loslaten
– raak je vetrouwd met je ademhaling
– is er aandacht voor de bekkenbodem
– neem je de tijd om stil te staan bij je zwangerschap en je kindje
– bereid je je voor op de bevalling en het moederschap
– versterk je je vertrouwen in je lichaam en in jezelf

Mammado geeft ook begeleiding voor de eerste weken na de bevalling. Je krijgt oefeningen mee die je in de kraamweken al kan doen. Deze oefeningen ondersteunen het herstel en zorgen dat je lijf een mooie basis legt om snel weer fit en sterk te worden.

Je bent van harte welkom om mee te komen doen!

paulaenalex zwangercshaspyoga