Zwangerschapsyoga

Zwanger zijn is een heel bijzondere fase in je leven. Alles in je lijf werkt mee om een prachtig kindje te laten groeien en geboren te laten worden. Je lijf weet precies wat het moet doen. Met zwangerschapsyoga ondersteun je dit.

Tijdens zwangerschapsyoga:
– blijf je fit en soepel door de oefeningen die we doen
– oefen je met ontspannen en loslaten
– leer je je grenzen en je mogelijkheden kennen
– neem je de tijd om stil te staan bij je zwangerschap
– bereid je je voor op de bevalling
– versterk je je vertrouwen in je lichaam en in jezelf

Je kunt bij Mammado ook een partnerles volgen, in groepsverband, of prive bij je thuis. Tijdens deze les bereid je je samen met je partner voor op de bevalling. Aan bod komen onder andere: de verschillende houdingen, ademhalingstechnieken, omgaan met de pijn van de weeën en de rol van je partner.

Mammado geeft ook begeleiding voor de eerste weken na de bevalling. Je krijgt oefeningen mee die je in de kraamweken al kan doen. Deze oefeningen ondersteunen het herstel en zorgen dat je lijf een mooie basis legt om snel weer fit en sterk te worden.

Je bent van harte welkom om mee te komen doen!

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Mail naar: info@mammado.nl

Zaal